среда, 1 марта 2017 г.

Читаю. Очарование женщины


Есть такие книги, которые нужно перечитывать, перечитывать и еще раз перечитывать. К таким книгам смело можно отнести «Очарование женственности» Хелен Анделин. И хотя эта книга несет отпечаток религиозности и написана непривычным для нас языком, рекомендации в ней на все времена. О чем она? О том, как  нам следует вести себя с мужчинами, чтобы быть счастливыми и делать счастливыми других. И эта книга действительно работает!!! Когда я начала ее применять, а на тот момент я считала, что у нас замечательные отношения, но я так люблю проверять все прочитанное на практике…. И вот буквально на следующий день, супруг мне сказал: « Ты так сильно переменилась, наверно, очень скучала по мне.» Он до этого был в отъезде, поэтому решил, что это разлука. После этого я проверяла ее действие и на других мужчинах и могу сказать, что эта книга просто универсальное средство для общения с сильным полом. Работает всегда. Просто через какое-то время характер берет свое и надо перечитывать ее снова и снова. Так что всем представительницам слабого пола рекомендую от души!!!  В инете ее можно свободно скачать, в том числе в аудиозаписи.

пятница, 3 февраля 2017 г.

Депрессия или нисходящая спираль

   Сегодня разговор будет грустный, несколько лет подряд меня не покидает ощущение, что я качусь вниз. Я все больше устаю, все меньше занимаюсь домом, все приходит в запустение, я двигаюсь по одному и тому же сценарию, при этом ясно понимая, что этот путь не тот.
   А тут еще и нагрузки на работе с ноября по декабрь, которые я просто не могу осилить. В результате депрессия из малозаметной превратилась в явно выраженную. Я перестала спать, каждый день плакала минимум три раза, огрызалась близким, хотя так никогда не делаю. Сил не было вообще.
   Все время думала, ну вот как мозг сам разрушает свой организм. Не дает спать, прокручивая одни и те же мысли в тысячный раз, не говорит, что ты голоден, и только вечером ты понимаешь, что ничего не ел. Усаживает тебя тупить за компом или лежать не шевелясь целыми днями. Ты создаешь программы выхода в нормальную жизнь, но тебя хватает на 15 минут. 
   И вот благодаря издательству МИФ (http://www.mann-ivanov-ferber.ru) я  читаю книгу "Восходящая спираль"
где я нашла ответы на свои почему. Оказывается тут и "Во всем виноваты Гены" и плохие привычки. Каждое отдельное действие активизирует определенные нейронные цепи в нашем мозге. От частого их повторения цепи становятся устойчивыми и мозг стремиться использовать именно эти цепи. Формируются эти цепи практически навсегда, поэтому мы и возвращаемся к этому снова и снова.  Поэтому нам нужно создавать новые привычки, а точнее повторять новые действия снова и снова, пока они не сформируют устойчивые цепи. Стресс ослабляет не только наши способности к преодолению трудностей. В действительности, он перенастраивает мозг в пользу старых привычек, которые постепенно возобладают над новыми.
   Я еще в процессе чтения, но уже ясно понимаю, что сама загнала себя в депрессию своим малоподвижным образом жизни и моя задача номер 1 : сформировать привычки жить активнее. Получится или нет, отпишусь в следующих постах. Всем добра!

пятница, 20 января 2017 г.

Очаровательный кишечник. Читаю


   Добрый день, мои дорогие! Давно вам ничего не показываю, но на это есть объективная причина- я работаю! Многие работают, но сейчас я работаю до такой усталости, что не могу потом заниматься ничем творческим. На выходные дочь привезла мне книги. Позвольте представить вам книгу "Очаровательный кишечник" Джулии Эндерс издательства



четверг, 5 января 2017 г.

С наступившим Новым годом!

   Не удивляйтесь моей картинке, у меня почему-то не вставляются изображения в блог, пришлось выбирать из старых, которые я сюда уже загружала . Грешу на свой Макбук, с ним все стало как-то сложнее.  Как ваши дела? Уже встали с кровати? Мои праздники в очередной раз омрачены работой, интенсивно работала весь ноябрь и декабрь, пришлось даже отложить вязание, заказы повисли, что только усугубило бессонницу и увеличило тупое сидение в интернете. 
     Но мне удалось сделать одно грандиозное мероприятие - я перебрала свои нитки, которые уже занимали часть комнаты и стояли в коробках, мешках и просто так, и ужаснулась - ими у меня занято полтора шкафа и это еще не все!!!! Фотку полушкафа выкладывала в Инстаграмм вот тут, полюбуйтесь И самое страшное открытие -их мне не перевязать, а значит ничего больше покупать нельзя (все,хомяк лег на холодный бетонный пол, накрылся сухим листом ждет своей смерти). Не знаю как теперь жить....